Relaksasi Diri, Jalan Menuju Sukses

Apakah relaksasi diri itu?? Mau tahu? Relaksasi merupakan suatu upaya untuk menyugesti pikiran manusia. Sperti yang kami dapatkan dalam mata kuliah interpersonal beberapa waktu lalu, dosen kami mendatangkan dua orang trainer untuk kompetensi pengembangan diri. Kuliah pada waktu itu spesial karena kedua trainer mmemeagakan kekuatan bawah sadar kita seperti yang sering muncul dalam tayangan televisi. Sebut saja uya kuya dan hipnotis-hipnotis lainnya.

 
 

Sebenarnya bukanlah hipnotis, namun kita menyugesti pikiran alam bawah sadar kita agar melakukan suatu hal. Wah, bagaimana agar bisa masuk ke dalam alam bawah sadar? Manusia memiliki empat fase gelombang otak ketika otak sedang bekerja. Yang pertama ialah beta. Gelombang ini cukup besar, antara 12-30 Hz. Kita akan berada dalam lingkup beta katika sedang melakukan suatu pekerjaan secara sadar dan diliputi stres, seperti kegiatan sehari-hari yang memerlukan konsentrasi tinggi.

Gelombang yang kedua adalah alfa. Gelombang ini berkisar antara 8-12 Hz, ini adalah kondisi ideal untuk belahar, karena pikiran kita sedang rileks dan tenang. Bisa disebut pula, gelombang ini meruapakan jembatan antara kondisi sadar dan bawah sadar.

Yang ketiga adalah teta, berkisar 4-8 Hz. Inilah yang disebut dengan kondisi bawah sadar. Dalam fase inilah manusia mengalami fase meditatif dan sangati ideal untuk menerima informasi. Kondisi ini hampir sama dengan tidur.

Keempat adalah delta antara 0,...-4 Hz. Kondisi ini digambarkan dengan lepesnya kesadaran atau tidur tanpa mimpi.

Kondisi bawah sadar kita mempunyai beberapa sifat, antara lain, imajinasi dan kenyataan tidak ada bedanya. Inilah mengapa orang dalam kondisi bawah sadar mau melakukan hal imajinatif. Kemudian, kita tidak bisa berbohong jika berada dalam fase ini, uya kuya banget kan? Ada beberapa sifat lainnya juga.

Relaksasi saat kondisi bawah sadar ini memiliki manfaat, yakni dapat menyugesti pikiran sesorang. Nah inilah yang dimanfaatkan untuk melatih pengembangan diri. Dengan memberi pikiran-pikiran positif terhadap alam bawah sadar kita, maka kita dapat menjadi sesuai apa yang disugestikan. Wah keren banget ya...tapi tidak hanya keuntungan juga yang dapat diperoleh. Banyak pelaku kejahatan juga memanfaatkannya untuk menipu. Seperti gendam dan hipnotis, nyeremin banget kan, tapi hati-hati saja dan tetap waspada. Tetap saja pikiran bawah sadar adalah anugerah luar biasa keren yang diberikan Tuhan kepada kita